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按摩療法緩解前列腺增生

門診時間:早 8:00—晚 8:00  來源:廣州二八杠网站醫院  發布時間:2015-12-04 09:55  >>文章太專業,直接谘詢

  按摩療法緩解前列腺增生

  前列腺增生是中老年男性的多發病,發病率不斷地上升,這個病的特點就是遷延不愈,發病時間長,治療比較困難,因此前列腺增生症的根本還在於自我調養。

  下麵介紹幾種自我按摩的手法:

  1.常規按摩療法

  (1)按揉丹田:仰臥,雙手重疊按於丹田(丹田位於臍下3寸),左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛,速度不宜過快。

  (2)指壓法:取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉穴(脛骨內側踝直下方陷窩中)、三陰交穴(內踝直上3寸,脛骨後緣),各穴用手指掐按幾分鍾,早晚各一次。

  (3)揉按會陰穴:仰臥屈膝取穴,兩手掌搓熱後,用食指輕輕按摩會陰穴20次,早晚各一次。

  (4)搓腳心:兩手掌搓熱後,以右手掌搓左腳心,再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。

  (5)點壓法:用於在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右。輕壓,每1~2秒壓一次,連續按壓20次左右,但要注意不要用力過猛。用於前列腺肥大引起的尿瀦留。

  2.腰背按摩療法

  (1)將兩手置於身後,用虎口處(第一、二掌骨)自肩胛骨下方,沿脊柱兩側膀胱經至臀部中央,上下往返略用力推摩36下,以發熱為度。

  (2)用兩手虎口處,以腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1.5寸)為中心,上下往返推摩腰部36下,以發熱為度。

  (3)左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部,右手同時自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶,兩手相遇時,上方手掌從下方手掌內穿過。共按摩36下,以發熱為度。

  (4)兩手掌相並,置於八穴(腰下部尾椎上方,第1、2、3、4骶骨孔中),略用力快速推摩36下,以發熱、發燙為度。但要注意勿損傷皮膚。

  以上介紹的就是前列腺增生的自我按摩保健法,這種方法對於前列腺的血液循環的改善非常有幫助,是一種非常有效的自我保健方法,大家不妨可以試試,網社區祝您身體健康!

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