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吃 也能預防尿路結石

門診時間:早 8:00—晚 8:00  來源:廣州二八杠网站醫院  發布時間:2015-12-04 09:55  >>文章太專業,直接谘詢

  吃 也能預防尿路結石

  這個圓不溜秋,灰不拉幾的團狀物體,是什麽呢?土豆?泥團?石頭?如果告訴您,這塊看起來略帶微黃,灰不拉唧的物體正是取自某位患者的膀胱,您會相信嗎?您會相信這個世界上15%的人都有著或大或小的尿路結石麽?事實上,除了令人望而生畏手術以外,還有一種更好的預防手段,不用手術,不用吃藥,不用把您送進核磁共振的隧道裏掃描,這種手段就是——吃。

  護士長指出:泌尿結石的發生,與二八杠网站生活的細節處處相關,喝水、吃飯、蔬菜的種類都有聯係,隻要懂得日常預防結石的小竅門,結石根本無從發生,套用《武林外傳》邢捕頭的話來講:預防結石,就是這麽簡單!

  生活越來越好 結石越來越多

  尿路結石是泌尿係統最常見的疾病之一,病因多種多張,至今仍然沒有完全明確,但是從現有資料來看,遺傳、代謝、環境、生活習慣都難辭其咎。

  尤其是飲食,近年來,我國尿路結石的發病率有不斷增加趨勢,成為世界上三大結石高發區之一。我國尿路結石發病率為1%-5%,而南方則高達5%-10%!其中廣州乃至整個廣東地區就是典型高發區。

     護士長指出:尿路結石的形成與不良飲食習慣息息相關,特別是飲水量、動物蛋白、蔗糖、蔬菜及食鹽的攝入量。當前人們的營養水平普遍比較高,動物蛋白攝入量充足,但是蔬菜類攝入量日益減少,鹹、辣、鮮的食物吃得太多,鹽分攝入量普遍超標。

  結石如何提早發現

  就年齡來說,20—50歲的患者占據了泌尿係結石患者的90%,而且男性略多於女性。由於症狀不是特別明顯,常常被延誤,直到疼痛無法忍受方才到醫院就診,多數被手術取石。

  而就症狀而言,郭護士長也介紹到,由於結石的發病位置,初期結石的主要症狀就是疼痛和血尿,隻有極少數的病人不會出現任何症狀。不同位置、不同大小的結石所引起的疼痛都是不同的。

  如果結石較大,疼痛起來一般在患側的腰部鈍痛或者隱痛,經常會在活動後加劇;較小的結石,多引起平滑肌痙攣而出現絞痛,這種絞痛常突然發生,疼痛劇烈,如刀割樣,向下腹部、外陰部和大腿內側放射。有時患者伴有麵色蒼白、出冷汗、惡心、嘔吐,嚴重者出現脈弱而快、血壓下降等症狀。疼痛常陣發性發作,或可因某個動作疼痛突然終止或緩解,遺有腰、腹部隱痛。

  除了疼痛,泌尿係結石往往還會造成其他許許多多的疾病,比如血尿,由於結石會直接摩擦嬌嫩的腎粘膜或者輸尿管粘膜,在引起劇痛的同時也會造成出血,造成血尿;又有如膿尿:腎和輸尿管結石經常並發感染,導致局部組織化膿,產生膿細胞,臨床上可能出現高熱、腰痛等症狀。如果結石嚴重,還有可能引起腎積水、腎功能不全,造成腸胃道症狀、貧血等等。

  每天三升水 結石無憂

  提到結石,郭護士長指出:當前,結石其實很好預防,隻要每天達到足夠的飲水量和排尿量,完全可以不用擔心結石。但是,現代人日益忙碌的生活節奏,已經很少有人每天飲用足夠數量的飲用水了。

  每天喝多少水才算健康?郭護士長建議:成年男性飲水量為2500-3000ml,女性、心腎功能正常的老年人為2000-2500ml,小兒酌減,注意餐後2-3小時及夜間的飲水,每次飲水量為300-500ml。不少人覺得每天三升水太過誇張,但是實際上,讀者可以到商店觀察一下標有刻度的杯子,看看杯子的容量,再換算一下,不過幾杯而已,一點也不多。

  每天喝完了三升水,是不是可以高枕無憂?事實上,很多人隻注意喝水,根本就沒有注意到自己的尿液的變化。除去人體散發的水汽,正常的尿液每天應該在2升左右,肉眼看無色或者淡黃色。不僅要喝水,同時也要保證尿量。

  大魚大肉加補鈣 結石“堵”你沒商量

  “高蛋白、低脂肪”已經成了很多食品的標誌性口號。但是幾十年來,隨著生活水平的提高,二八杠网站人類所攝取的蛋白質不是太少,而是過多了。大量攝入動物蛋白可導致尿液中鈣、尿酸、草酸鹽的含量增加和枸椽酸鹽的減少,增加尿石症形成的幾率。建議每日蛋白質含量不超過1g/(kg.d)。

  而且,隨著鋪天蓋地“補鈣”的口號的宣傳,一時間仿佛人人缺鈣,“腰好腿好手腳好”……但是攝入過多飲食鈣,會導致尿石症的形成,相反,高鈣飲食可增加尿鈣排泄,但卻可以明顯的降低草酸的排泄,從而減少尿石症形成的幾率。因此應鼓勵患者多食高鈣食物,如低脂牛奶。

  郭護士長提醒患者:除了飲食習慣的改變,一些二八杠网站可能並不在意的飲食搭配給二八杠网站帶來結石的麻煩:

  菠菜:一直是大家口口相傳的“好菜”。專家解釋到:菠菜,的確好,但是對結石病人來說,可一點都不好。含草酸多的食物如波菜、西紅柿、芹菜、豆腐、巧克力、茶葉,通過飲食限製草酸鹽的攝入可以降低尿石症的發生,高鈉飲食導致高尿鈉,可抑製腎小管鈣的重吸收產生高尿鈣和增加鈣鹽尿酸鈉的飽和度,可增加尿石症的發生率,建議清淡飲食。枸椽酸鹽是一種尿石症形成抑製物質,可預防結石的形成,提倡患者多吃富含枸椽酸鹽的食物,如柑橘、葡萄、柚等。

  糖和酒精:由於糖可促進腸道吸收鈣,相應也增加了草酸的吸收,飲酒可增加尿中尿酸排泄並使尿量減少,啤酒雖然可一時利尿,但隨後會引起尿濃縮,長期飲酒使高鈣尿、高磷酸尿變得更為突出。

  調整你的食譜 減少結石幾率

  生活水平提高,尿酸結石患病率呈上升趨勢,這主要與飲食結構的改變有關,對於尿酸結石(痛風史)患者,建議堿性飲食,避免過多食用嘌呤豐富的食物如家禽肉類、甲殼動物、扁豆、魚、紅茶、可可、咖啡等,少吃海鮮如海參、海魚、海帶、海菜等海產品。

  含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,在體內的最終的代謝產物常呈堿性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。產生酸性物質的稱為酸性食品,如動物的內髒、肌肉、植物種子(五穀類)。產生堿性物質的稱為堿性食品,如蔬菜瓜豆類,茶類等。

  據美國“健康網站”報道,美國芝加哥洛約拉大學一項新研究發現,為減低腎結石風險,40歲後的男人,應多喝檸檬水,少喝涼茶水(草酸鹽是結石的主要成分,在放涼的茶水中含量較高;而檸檬酸能抑製結石的形成)

  醫院裏最常見的結石檢查方法

  檢查

  ●尿常規(常有鏡下血尿);

  ●B超 首選方便無創可重複多次,尤其對X線陰性的結石意義更大,體外震波碎石多用B超定位;

  ●腹平片 90%左右的結石病人可經此法確定結石的大小、位置、數目,較小的結石難以看出,易受腸氣影響;

  ● 靜脈腎盂造影 可了解結石的全麵情況,還可以了解腎功能;

  ●腎核素檢查 用於判斷腎功能損害或恢複的程度。

  治療

  ●保守治療 解痙止痛、抗感染、利尿、堿化尿液、中西結合排石等;

  ●體外震波碎石(ESWL) 結石<3cm 腎功能尚好;

  ●內腔鏡治療 。

就診流程篇

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治療服務篇

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交通線路篇

  廣州二八杠网站醫院位於廣州市荔灣區東風西路72號(地鐵口西場B出口往左50米)